728x90 반응형 소금 섭취 줄이기1 소금 섭취 줄이는 방법으로 건강한 삶 살기 최근 건강 검진에서고혈압 경고를 받으신 적이 있으신가요? 저도 얼마 전 같은 경험을 했습니다. 소금 섭취 줄이는 현실적 방법이 필요하다는 것을 깨달았죠. 많은 분들이 저염식을 시도하지만, 일상에서 지속하기 어렵다는 것을 느끼셨을 겁니다. 과연 어떻게 하면 소금을 줄이면서도 맛있고 만족스러운 식단을 유지할 수 있을까요?소금을 줄이면서 맛을 유지하는 법소금 섭취 줄이는 현실적 방법의 첫 번째는 다른 향신료를 활용하는 것입니다. 소금 대신 허브나 향신료를 사용하면 음식의 풍미를 더할 수 있습니다. 바질, 오레가노, 카이엔 페퍼 등 다양한 재료를 시도해보세요. 이러한 조미료는 소금 없이도 요리에 깊은 맛을 줍니다.다음으로는 감칠맛을 더하는 재료 활용입니다. 토마토, 발사믹 식초, 레몬즙 등을 활용하면 소금 사용.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
