728x90 반응형 환경 친화적 식습관1 채식 초보도 시작하기 쉬운 ‘유연한 채식’ 플렉시테리언 안내서 "완전한 채식을 하고 싶지만 고기를 완전히 포기하긴 어려워요." "건강과 환경을 위해 식습관을 바꾸고 싶은데, 너무 급진적인 변화는 부담스러워요." 이런 고민을 하고 계신가요? 저도 3년 전까지는 매일 고기를 먹어야 한다고 생각했던 완벽한 육식주의자였습니다. 하지만 건강 문제로 식습관 변화가 필요해진 후, 플렉시테리언 식단을 시작했고 콜레스테롤 수치는 30% 감소, 에너지 레벨은 2배 상승하는 놀라운 변화를 경험했습니다. 플렉시테리언 식단은 채식 위주로 식사하되 가끔 육류를 섭취하는 유연한 식단법입니다. 이 글에서는 7일 맞춤 식단표, 68가지 대체식품 리스트, 4단계 전환 가이드를 통해 누구나 쉽게 시작할 수 있는 방법을 알려드립니다. 목차 플렉시테리언 식단.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
